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如果忘记了华为手机的注册账号和密码，可以尝试以下方法来找回或重置。
1、华为账号一般是用手机号注册的，可以通过手机号验证来找回，在登录界面选择“忘记密码”，然后输入注册时绑定的手机号，进行验证后即可重置密码。
2、如果记得华为账号绑定的邮箱，也可以通过邮箱进行验证来找回密码，在找回密码时，需要输入邮箱收到的验证码进行验证，如果绑定了安全手机或安全邮箱，也可以通过输入安全手机或安全邮箱收到的验证码进行验证找回密码，如果以上方法均无法找回密码，可以尝试联系华为客服寻求帮助。
为了保护个人隐私和信息安全，在找回密码的过程中可能需要提供一些个人信息进行验证，如果手机上有重要数据，建议在进行任何操作之前备份数据以防丢失，如有更多疑问或遇到困难，建议咨询华为客服人员协助处理。